الإسهال : التفاح المسلوق

دقائق لتنشيط الأليسين ثم اخلطهما مع ملعقة من العسل لتقليل الطعم اللاذع وتناولهما. يمكن أيضا إضافته نيئا إلى السلطات أو الحساء بعد رفعه عن النار.
3. الموز وعلاج الإسهال The Diarrhea Remedy
الأسباب Why الموز هو أحد الأركان الأساسية لنظام BRAT الغذائي الموز الأرز صوص التفاح الخبز المحمص الموصى به لعلاج اضطرابات المعدة والإسهال خاصة عند الأطفال.
البكتين Pectin نوع من الألياف القابلة للذوبان في الموز تعمل كالإسفنج في الأمعاء تمتص السوائل الزائدة وتساعد في جعل البراز أكثر تماسكا.
البوتاسيوم يؤدي الإسهال إلى فقدان الجسم للشوارد والمعادن الهامة وأهمها البوتاسيوم. الموز غني جدا بهذا المعدن مما يساعد على تعويض الفقد ومنع الجفاف والضعف العام.
طرق العلاج How
تناول الموز الناضج الأصفر حيث يكون سهل الهضم وأكثر حلاوة.
للأطفال الصغار أو كبار السن يمكن هرس الموز لجعله أسهل في البلع والهضم. ينصح بتناول موزة إلى موزتين يوميا حتى زوال الأعراض.
4. منقوع التين في زيت الزيتون لصحة الشرايين Artery Health
الأسباب Why هذا المزيج التقليدي الموضح في الصورة كزجاجة زيت تحتوي على تين هو قوة ضاربة لصحة القلب والشرايين
زيت الزيتون البكر الممتاز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة وحمض الأوليك الذي يساعد على خفض الكوليسترول الضار LDL ورفع الكوليسترول النافع HDL كما يحتوي على بوليفينولات تقلل الالتهاب في جدران الشرايين.
التين مصدر ممتاز للألياف التي ترتبط بالكوليسترول في الجهاز الهضمي وتمنع امتصاصه بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم ومضادات الأكسدة التي تمنع تصلب الشرايين.
طرق العلاج How هذه وصفة وقائية وعلاجية طويلة الأمد
قم بنقع التين المجفف عالي الجودة في برطمان مغطى بزيت الزيتون البكر الممتاز لمدة لا تقل عن أسبوع ويفضل 40 يوما في مكان مظلم.
تناول حبة تين واحدة مع ملعقة صغيرة من الزيت الذي نقعت فيه كل صباح على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة.
5. الأسماك الدهنية لتقوية العظام Bone Builder
الأسباب Why الأسماك الدهنية مثل السردين الموضح في الصورة والسلمون والماكريل هي من أفضل الأطعمة لصحة الهيكل