الإسهال : التفاح المسلوق
المحتويات
عنوان المقال صيدلية الطبيعة دليلك الشامل لفوائد العناصر الستة في الصورة وطرق استخدامها العلاجية
لطالما كانت الطبيعة هي المصدر الأول للشفاء وقبل تطور الطب الحديث اعتمد البشر على الغذاء كدواء. الصورة التي بين أيدينا تقدم دليلا بصريا مختصرا لستة من أقوى العلاجات الطبيعية لبعض المشاكل الصحية الشائعة. في هذا المقال سنغوص في عمق كل عنصر لنفهم لماذا يعمل و كيف يمكن استخدامه بفعالية.
1. الشوكولاتة الداكنة وتحسين المزاج The Mood Booster
الأسباب Why لا يعتبر ارتباط الشوكولاتة
التريبتوفان Tryptophan حمض أميني يستخدمه الدماغ لإنتاج السيروتونين وهو الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالسعادة والهدوء.
الفينيثيلامين Phenylethylamine PEA مركب يطلق عليه مادة الحب الكيميائية حيث يحفز الدماغ لإطلاق الإندورفين مما يمنح شعورا بالبهجة مشابها لشعور الوقوع في الحب.
الفلافونول Flavonols مضادات أكسدة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز الوظائف
طرق العلاج How لكي تكون الشوكولاتة علاجا يجب اختيار النوع الصحيح. الشوكولاتة التجارية المليئة بالسكر والحليب قد تضر أكثر مما تنفع.
تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70 لضمان الحصول على الفوائد المذكورة.
الاعتدال هو المفتاح يكفي تناول مربعين أو ثلاثة حوالي 2030 جرام يوميا كوجبة خفيفة لتحسين المزاج دون الإفراط في السعرات الحرارية.
2. الثوم ومحاربة الإنفلونزا The Flu Fighter
الأسباب Why يلقب الثوم ب المضاد الحيوي
طرق العلاج How للحصول على أقصى استفادة يجب التعامل مع الثوم بحكمة
يفضل تناول الثوم نيئا ومهروسا لأن الطهي يقلل من فعالية الأليسين.
للعلاج قم بهرس فص أو فصين من الثوم واتركهما لمدة
متابعة القراءة
