ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة من المشاكل الشائعة التي يعاني منه النساء، لذلك سنعرض لكم الأسباب وطرق العلاج..
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة من المشاكل الشائعة التي يعاني منه النساء
إن الألم أسفل الظهر هي ظاهرة شائعة ويمكن تعريفها بأنها جزء من روتين حياتنا اليومية حيث هذه الظاهرة في الواقع ليست جديدة وترافقنا منذ فجر وجودنا من غير تغيير حقيقي في انتشارها على مر السنين.
يتألف العمود الفقري للإنسان من 33 فقرة وتشمل الرقبة والتي تتكون من 7 فقرات والصدر الذي يتكون من 12 فقرة والخصر الذي يتكون من 5 فقرات والجذع الذي يتكون من 5 فقرات متصلة ويوجد بين الفقرات قرص والذي هو مادة هلامية.
إن مبنى العمود الفقري يسمح له بالعمل بطريقتين متعاكستين وتثبيت الهيكل وحمل وزن الجسم وفي ذات الوقت يمنع الصدمات ويوزع الضغوط وفي نفس الوقت يسمح العمود الفقري بحركة ومرونة قصوى للجسم.
داخل العمود الفقري يمر النخاع الشوكي وجذور الأعصاب التي يتم من خلالها إجراء الاتصالات الكهربائية بين جميع أجزاء الجسم والدماغ.
تظهر آلام الظهر في جميع الأعمار لكن انتشارها يزيد مع تقدم العمر حتى يصل ذروته في العقد الرابع وبعدها تقل نسبة الإصابة حتى اختفائها في العقد السابع من حياتنا.
إنه على الرغم من انتشار
أعراض آلام أسفل الظهر
يمكن أن يحدث انفتاق القرص في أي جزء من العمود الفقري ولكنه أكثر شيوعا في أسفل الظهر والرقبة وهذه هي الأجزاء المرنة من العمود الفقري على عكس منتصف ظهرك ولأنها تسمح بأكبر قدر من الحركة فإنها أيضا تعاني من التآكل والتمزق الأكبر مما يتسبب في فقدان حجم السوائل.
إذا كان الفتق ضئيلا أو لا يضغط على العصب فقد لا تظهر عليك أي أعراض على الإطلاق حيث أن الكثير من الناس يعيشون بدرجة معينة من الانفتاق.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فتق يؤثر على الأعصاب يمكن أن يكون الألم شديدا وقاسا حيث عادة يتم الشعور به على جانب واحد من الجسم وقد يشع إلى الذراع إذا كان القرص الغضروفي في الرقبة أو الساق إذا كان القرص القطني منفتقا.
تشمل العلامات والأعراض الأخرى للقرص المنفتق ما يأتي
ۏجع خفيف في جانب واحد من الجسم.
ألم عند السعال أو العطس أو الانتقال إلى أوضاع معينة.
الإحساس بالخدر أو الوخز أو الحړقان
يزداد الألم سوءا عند الجلوس ولكن يمكن أن يؤدي الوقوف والمشي والانحناء إلى تفاقم الأعراض أيضا.
ضعف العضلات أو تشنجها الذي قد يؤثر على قدرتك على رفع الأشياء أو الإمساك بها.
مشاكل التوازن أو العرج بسبب الضعف أو الألم.
ردود الفعل البطيئة.
صعوبة النهوض من وضعية الجلوس.
عدم القدرة على البقاء في منصب واحد لفترة طويلة من الزمن.
فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
أسباب وعوامل خطړ آلام أسفل الظهر
في الآتي توضيح لأبرز أسباب وعوامل خطړ الإصابة بآلام أسفل الظهر
1. أسباب آلام أسفل الظهر
غالبا يكون فتق القرص ناتجا
عن
تآكل تدريجي مرتبط بالشيخوخة يسمى تنكس القرص ومع تقدمك في العمر تصبح أقراصك أقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق حتى عند الإجهاد البسيط أو الالتواء.
لا يستطيع معظم الناس تحديد سبب القرص الغضروفي وفي بعض الأحيان قد يؤدي استخدام عضلات ظهرك بدلا من عضلات ساقك وفخذك لرفع أشياء ثقيلة إلى انزلاق غضروفي كما يمكن أن يؤدي إلى الالتواء والدوران أثناء الرفع.
ونادرا يكون السبب هو حدث
2. عوامل الخطړ الإصابة بآلام أسفل الظهر
تشمل أبرز عوامل الخطړ ما يأتي
الوزن
يسبب الوزن الزائد للجسم ضغطا إضافيا على الأقراص الموجودة أسفل ظهرك.
الإجهاد
الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب جهدا بدنيا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الظهر ويمكن أن يؤدي الرفع المتكرر والسحب والدفع والانحناء الجانبي واللف أيضا إلى زيادة خطړ الإصابة بالقرص المنفتق.
الوراثة
يرث بعض الأشخاص الاستعداد لتطوير القرص الغضروفي.
الټدخين
يعتقد أن الټدخين يقلل من إمداد الأكسجين للقرص مما يؤدي إلى انهياره بسرعة أكبر.
مضاعفات آلام أسفل الظهر
في حالات نادرة يمكن أن يضغط فتق القرص على القناة الشوكية بأكملها بما في ذلك جميع أعصاب ذيل الفرس وأحيانا قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية طارئة لتجنب الضعف الدائم أو الشلل وتشمل أبرز المضاعفات ما يأتي
تفاقم الأعراض حيث يمكن أن يزداد الألم أو التنميل أو الضعف إلى الحد الذي يعيق أنشطتك اليومية.
ضعف المثانة أو الأمعاء يمكن أن تسبب متلازمة ذيل الفرس سلس البول
