مشروب واحد قبل العشاء يخفّف ارتفاع الضغط تدريجيًا ونتيجته مبهرة بدون أدوية !
يساعد الأوعية تتسع قليلا الډم يمر بسهولة الضغط ينخفض.
ب تخفيف لزوجة الډم
ترطيب الجسم يقلل كثافة الډم أسهل على القلب يضخ.
ج دعم الكلى
الحفاظ على السوائل المناسبة يقلل احتباس الصوديوم.
د تثبيت الدورات الحيوية للجسم
القراءة المسائية إذا استقرت تصبح قراءة الصباح مستقرة.
ه تقليل نبض القلق
الماء الدافئ يهدئ الجهاز العصبي يقلل التوتر يقلل الضغط.
5 كيف استخدم المرضى هذا الروتين
بحسب كلام الأخصائي كثير من المرضى لاحظوا
انخفاض تدريجي بعد أسبوعين
قراءة ثابتة
صداع أقل
خمول أقل بعد العشاء
نوم أفضل
اختفاء التورم المسائي في القدمين
وكل هذا بدون تغيير دواء أو إضافة دواء جديد.
6 ما الحالات التي يناسبها هذا المشروب
ضغط خفيف
ضغط متوسط
ضغط ناتج عن توتر
ضغط ناتج عن قلة ماء
ضغط يرتفع بعد العشاء
كبار السن
الذين يتناولون ملح كثيرا
الأشخاص الذين يعملون طوال اليوم
7 الحالات التي لا يكفي فيها المشروب وحده
الأخصائي يوضح دائما
الماء ليس بديلا عن الدواء لكنه بداية ممتازة.
لا يكفي وحده إذا كانت الحالة
ضغط أعلى من
ألم صدر
ضيق نفس
عدم انتظام نبض
دوخة شديدة
انتفاخ شديد في الساقين
صداع قوي متكرر
هذه تحتاج متابعة طبية وليس فقط مشروبا
8 نصائح ذهبية مع المشروب للحصول على أفضل نتيجة
اشرب كوب ماء قبل العشاء يوميا
قلل الملح خصوصا بالليل
تجنب الأكل الثقيل مساء
مارس مشي خفيف 10 دقائق بعد العشاء
اشرب ماء كفاية خلال اليوم
نم مبكرا
تجنب السهر لأنه يرفع الضغط
امضغ الطعام جيدا يسهل الهضم ويقلل الجهد على الجسم
9 هل المشروب يعطي نتيجة سريعة
لا.
تأثيره تراكمي يظهر خلال أيام
والأخصائي كان يكرر
المفاجأة ليست باليوم الأول المفاجأة بقراءة الأسبوع الثالث.
لأن ضغط الډم يحتاج وقت حتى يستجيب للتغيير.
الخاتمة
المشروب الذي نصح به أخصائي القلب ذو الخبرة الكبيرة مش علاج سحري لكنه خطوة حكيمة وسهلة تعطي نتائج مبهرة عند كثير ناس يعانون من ارتفاعات بسيطة إلى متوسطة.
الفكرة ليست في الماء
فقط بل في التوقيت و الأثر على الشرايين و تنظيم السوائل قبل العشاء.
ومع الاستمرارية يصبح الضغط أكثر استقرارا والقراءة المسائية التي تعد أخطر
الصحة أحيانا تبدأ بخطوات صغيرة وهذا واحد منها.
