مشروب واحد قبل العشاء يخفّف ارتفاع الضغط تدريجيًا ونتيجته مبهرة بدون أدوية !
المحتويات
أخصائي قلب 77 عاما يكشف
مشروب واحد قبل العشاء يخفف ارتفاع الضغط تدريجيا ونتيجته مبهرة بدون أدوية
المقدمة
ارتفاع ضغط الډم من أكثر الأمراض المنتشرة حول العالم والغريب إنه من أكثرها صمتا.
كثير ناس ما بيعرفوا إنهم مصابين بالضغط إلا بعد صداع قوي دوخة أو فحص صدفة.
ومع إن الأدوية مهمة جدا للحالات المتوسطة والمتقدمة إلا إن أطباء القلب يؤكدون أن ثلث تحسن الضغط تقريبا يعتمد على أسلوب الحياة خصوصا في المساء حيث تحدث أغلب الارتفاعات المفاجئة.
أخصائي قلب سعودي بعمر 77 عاما بخبرة كبيرة في متابعة المرضى لسنين طويلة كان دائما يبدأ العلاج بنصيحة بسيطة جدا
مشروب
هذا المقال يشرح سر هذا المشروب لماذا قبل العشاء بالتحديد وكيف يعمل داخل الجسم وكيف يمكن لأي شخص يعاني من ضغط خفيف إلى متوسط أن يستفيد منه.
المحتوى
1 لماذا يرتفع الضغط دائما في المساء
أغلب المرضى يلاحظون أن قراءة الضغط تكون
أعلى عند المساء
أعلى بعد العشاء
أعلى بعد يوم طويل
أعلى بعد التوتر أو العمل
والسبب أن الجسم يتعرض خلال النهار إلى
تراكم الملح من الطعام
قلة شرب الماء
الإجهاد الجسدي
قلة الحركة
تناول وجبات دسمة
تعب الشرايين من يوم كامل
وهذا يضغط على القلب ويجعل القراءة ترتفع.
أخصائي القلب كان يكرر دائما
انخفاض الضغط يبدأ من المساء مش من الصباح.
لأن السيطرة على قراءة الليل استقرار القراءة باليوم التالي.
2 ما هو المشروب الذي نصح به الأخصائي
المفاجأة أن المشروب بسيط جدا وليس وصفة معقدة.
المشروب هو
كوب ماء دافئ قبل العشاء ب 2030 دقيقة
ومع المعدة القادرة على الليمون
يمكن إضافة شريحة ليمون خفيفة فقط اختياري
لا عسل
لا أعشاب
لا إضافات ثقيلة على المعدة.
الفكرة ليست بالمكونات
الفكرة في أثر الماء الدافئ على الأوعية الدموية
3 لماذا قبل العشاء وليس بعده
1 تجهيز الشرايين قبل دخول الملح والطعام
هذا التوقيت يجعل الشرايين تسترخي قليلا
بالتالي ما ترتفع القراءة بشكل حاد بعد الوجبة.
2 يساعد على تقليل كمية الأكل
الماء الدافئ يقلل الشهية كمية ملح أقل ضغط
أخف.
3 يعزز ترطيب الجسم قبل النوم
الجسم يدخل النوم أفضل نبض وقراءة أكثر هدوء.
4 يحسن عمل الكلى
الكلى تلعب دورا أساسيا في الضغط والماء الدافئ يساعدها على التخلص من الصوديوم الزائد.
5 يسهل الهضم
الهضم الثقيل يزيد الضغط بينما الماء الدافئ يخفف الحمل على الجهاز الهضمي.
4 كيف يساعد المشروب فعليا
أ توسيع
طبيعي للشرايين
الدافئ
متابعة القراءة
