جفاف الفم

أكيد 
مقال كامل بأسلوب مشوق ومفيد 
بتصحى كل يوم ولسانك ناشف وريقك حطب 
ومتخيل إن الموضوع مجرد قلة شرب مياه
الحقيقة أخطر شوية
جفاف الفم المتكرر خصوصا عند الاستيقاظ من النوم ممكن يكون جرس إنذار حقيقي من جسمك وبيحاول يقولك إن في حاجة محتاجة انتباه فورا.
خليك معايا للنهاية لأن اللي جاي ممكن يغير نظرتك للموضوع تماما 
أولا يعني إيه جفاف الفم
جفاف الفم أو Xerostomia هو نقص إفراز اللعاب واللعاب مش بس ميه في الفم ده عنصر أساسي ل 
حماية الأسنان من التسوس
قتل البكتيريا
تسهيل البلع والهضم
منع التهابات الفم واللثة
ولما يقل المشاكل بتبدأ.
أهم أسباب جفاف الفم الصباحي مش بس قلة مياه!
1 التنفس من الفم أثناء النوم
لو بتنام وفمك مفتوح بسبب انسداد الأنف لحمية حساسية 
اللعاب بينشف
البكتيريا بتتكاثر
تصحى بطعم وحش وريق ناشف
ملحوظة الشخير غالبا علامة واضحة.
2 مرض السكري إنذار مبكر جدا 
من أخطر الأسباب خصوصا لو الجفاف 
مستمر
مصحوب بعطش شديد
تبول متكرر
إرهاق غير مبرر
جفاف الفم من أول علامات ارتفاع السكر.
3 نقص فيتامينات مهمة
خصوصا 
فيتامين B12
فيتامين A
فيتامين D
نقصهم يسبب 
جفاف الفم
تشقق اللسان
حرقان بالفم
تقرحات
4 مشاكل الغدة الدرقية
خمول أو نشاط الغدة بيأثر مباشرة على إفراز اللعاب وبيخلي 
الفم ناشف
الصوت مبحوح
النفس قصير أحيانا
5 أدوية شائعة جدا
زي 
أدوية الضغط
أدوية الاكتئاب والقلق
أدوية الحساسية
مدرات البول
لو بتاخد دواء بانتظام وبتعاني من الجفاف السبب غالبا هنا.
6 التوتر والقلق المستمر
التوتر بيقلل إفراز اللعاب بشكل مباشر وده يفسر 
الجفاف
الإحساس بمرارة في الفم
شد في الفك
7 مشاكل الكلى أو الجفاف المزمن
مش شرط تحس بالعطش طول اليوم لكن الجسم بيبقى مشبع نقص سوائل.
إيه اللي ممكن يحصل لو تجاهلت جفاف الفم
تجاهله ممكن يسبب 
تسوس الأسنان بسرعة
التهابات لثة مزمنة
رائحة فم كريهة
صعوبة بلع وأكل
التهابات فطرية بالفم
تعمل إيه دلوقتي خطوات عملية
اشرب مياه كفاية على مدار اليوم
تجنب القهوة قبل النوم
عالج انسداد الأنف
راقب مستوى السكر في الدم
راجع الأدوية مع طبيبك
زود الخضار والفواكه
استخدم غسول فم خالي من الكحول
امتى لازم تقلق
لو الجفاف 
مستمر أكتر من أسبوع
مصحوب بتعب شديد
مع فقدان وزن أو عطش شديد
أو تقرحات بالفم
لازم فحص طبي فورا.
الخلاصة 
جفاف الفم الصباحي مش عرض بسيط زي ما ناس كتير فاكرة
ده رسالة واضحة من جسمك يا إما نقص يا إما مرض يا إما أسلوب حياة محتاج تعديل.
سؤال مهم ليك 
هل بتعاني من جفاف الفم كل يوم
واخد الموضوع بجد ولا لسه
اكتب نعم أو لا في أول تعليق