إذا كان حلقك يؤلــــمك يوجد به التهــــابات او كـــحة وبلــــغم مُـــزمن ... فعليك بهذه الوصــفة فعـــالة ومُريــحة جدا
وضع بضع قطرات من زيت الثوم مع مع 14 كوب ماء فاتر وإستخدامه في الغرغرة مرتين يوميا .
8. الهيل الأخضر
الهيل الأخضر من العلاجات العشبية التي إستخدمت في الطب القديم لعلاج التهاب الحلق وبحة الصوت . فهو يمكنك من محاربة الإلتهابات وتهدئة الأغشية المخاطية . ببساطة من خلال مضغ الهيل لكي يساعدك في ترطيب الفم والأغشية المخاطية .
أو سحق معلقة كبيرة من بذور الهيل مع العسل وتناول هذا المعجون .
خلط 1 معلقة صغيرة من القرفة مع 1 معلقة صغيرة من الهيل وكوب من الماء المغلي والمزج بينهم جيدا ثم إستخدام الماء في الغرغرة مرتين علي الأقل .
8. شرب السوائل
يوفر لك السوائل التعرض للبخار وهذا يساعدك كثيرا في ترطيب الحلق وتخفيف الإحمرار . شرب السوائل يمكن أن يخفف من الإنزعاج الذي تشعر به بسبب بحة الصوت . حاول شرب المزيد من الماء أو تحضير شاي دافئ وبذلك تزيد من إستهلاك السوائل التي تتناولها كل يوم وتحسين حالتك الصحية بالتدريج .
9. العسل
العسل علاج منزلي فعال لبحة الصوت وإلتهاب الحلق . علاوة علي ذلك يقوم
10. شاي الزنجبيل
يقال أن شرب شاي الزنجبيل يساعد في الحد من ألم بحة الصوت التي تحدث بسبب إلتهاب الحلق . لأنه يقوم بتهدئة الجدران المخاطية حول الحنجرة وبذلك الحد من العدوي . بالإضافة إلي ذلك فإن الزنجبيل يساعد في حماية الجهاز التنفسي من الإلتهابات البكترية . من أجل القيام بذلك أخذ جذور الزنجبيل ووضعها بداخل كوب من الماء المغلي وتغطية الكوب لبضع دقائق حتي يتحول لون الشاي إلي لون الزنجبيل الأصفر وبمجرد أن يبرد يمكنك تحلية الخليط بالعسل قبل تناوله فالعسل يعطي طعم أفضل لشاي الزنجبيل وبعد تناوله سوف تلاحظ التحسن التدريجي .
11 حلوي المارشيلموه
حيث تستخدم جذور الخطمي منذ فترة طويلة في تخفيف إلتهابات الحلق والسعال و الرشح وتعتمد عليها بعض الأدوية
12. الزيوت العطرية
تمتلك الزيوت العطرية خصائص مضادة للجراثيم والتي تقوم پقتل الفيروسات والبكتريا المسببة في بحة الصوت . يمكنك إستخدامها في علاج أعراض إلتهاب الحلق . من أجل الإستفادة من الزيوت العطرية يمكنك خلط زيت البانونج أو زيت اللافندر في وعاء من الماء المغلي وتغطية الوعاء بمنشفة . ثم عليك محاولة إستنشاق الأبخرة التي تأتي من الوعاء . يمكنك تكرار هذا العلاج 2 مرات في اليوم والإستمرار عليه لبضعة أيام من أجل التخلص من إلتهاب الحلق وبحة الصوت .
13. عصير البصل
عصير البصل يعمل كمهدئ رائع وعلاج ممتاز لإلتهاب الحلق وبحة الصوت ولكن لا يعرفه الكثيرين . وضع شريحة البصل في وعاء يحتوي علي الماء وترك الماء حتي يغلي ويتحول لون الخليط . أخذ معلقة من محلول البصل في كوب ماء دافئ وإضافة بضع من قطرات عصير الليمون أو العسل قبل تناول
14. الكركم
يمتلك الكركم خصائص مضادة للجراثيم تقوم پقتل جميع الفيروسات والبكتريا المسببة لإلتهاب الحلق في حين تقوم الخصائص المطهرة تقدم لك الشفاء السريع . يمكن إضافة مسحوق الكركم مع كوب من الحليب . تناول هذا الخليط مرتين في اليوم لتقديم الإغاثة من إلتهاب الحلق وبحة الصوت فهو وسيلة لا يجب تجاهلها .
15. ممارسة تمارين التنفس
ممارسة تمارين التنفس عن طريق الفم يعمل علي تفاقم أعراض بحة الصوت وبذلك يجف الحلق . ولكن التنفس عن طريق الأنف يساعد في التخلص من إنسداد الأنف وعلاوة علي ذلك يحافظ علي الحلق رطب . تساعدك تمارين التنفس في علاج
بحة الصوت .
16. تغير عاداتك
بجانب العلاجات المنزلية السابق ذكرها لعلاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت يمكنك تغير نمط حياتك لكي لأن الإستخدام المفرط للأحبال الصوتية يمكن أن تؤدي إلي بحة الصوت لذلك يجب أن تتجنب الصړاخ . علاوة علي
