الإسهال التفاح المسلوق عنوان المقال صيدلية الطبيعة دليلك الشامل لفوائد العناصر الستة وطرق استخدامها العلاجية لطالما كانت الطبيعة هي المصدر الأول للشفاء وقبل تطور الطب الحديث اعتمد البشر على الغذاء كدواء. التي بين أيدينا تقدم دليلا بصريا مختصرا لستة من أقوى العلاجات الطبيعية لبعض المشاكل الصحية الشائعة. في هذا المقال سنغوص في عمق كل عنصر لنفهم لماذا يعمل و كيف يمكن استخدامه بفعاليه 1. الشوكولاتة الداكنة وتحسين المزاج The Mood Booster الأسباب Why لا يعتبر
ارتباط الشوكولاتة بالسعادة مجرد أسطورة بل هو حقيقة علمية. تحتوي حبوب الكاكاو على مجموعة من المركبات الكيميائية النفسية الفعالة التريبتوفان Tryptophan حمض أميني يستخدمه الدماغ لإنتاج السيروتونين وهو الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالسعادة والهدوء. الفينيثيلامين Phenylethylamine PEA مركب يطلق عليه مادة الحب الكيميائية حيث يحفز الدماغ لإطلاق الإندورفين مما يمنح شعورا بالبهجة مشابها لشعور الوقوع في الحب. الفلافونول Flavonols مضادات أكسدة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ
مما يعزز الوظائف الإدراكية ويقلل من التوتر. طرق العلاج How لكي تكون الشوكولاتة علاجا يجب اختيار النوع الصحيح. الشوكولاتة التجارية المليئة بالسكر والحليب قد تضر أكثر مما تنفع. تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70 لضمان الحصول على الفوائد المذكورة. الاعتدال هو المفتاح يكفي تناول مربعين أو ثلاثة حوالي 2030 جرام يوميا كوجبة خفيفة لتحسين المزاج دون الإفراط في السعرات الحرارية. 2. الثوم ومحاربة الإنفلونزا The Flu Fighter الأسباب Why يلقب
الثوم ب المضاد الحيوي الطبيعي. يكمن سره في مركب كبريتي يسمى الأليسين Allicin والذي لا ينطلق إلا عند هرس فصوص الثوم أو مضغها. أثبتت الدراسات أن الأليسين يمتلك خصائص قوية مضادة للفيروسات والبكتيريا كما أنه يعزز استجابة خلايا الدم البيضاء لمقاومة العدوى مما يقلل من شدة نزلات البرد والإنفلونزا ويقصر مدتها. طرق العلاج How للحصول على أقصى استفادة يجب التعامل مع الثوم بحكمة يفضل تناول الثوم نيئا ومهروسا لأن الطهي يقلل من فعالية الأليسين.
للعلاج قم بهرس فص أو
