العدس البيض أوراق النعناع الزيتون اكليل الجبل
لتساقط الشعر عليك بالعدس للكحة الجافة عليك بزيت الزيتون للكوليسترول عليك بالحمص لسن اليأس عليك ببذور الكتان للخلايا الميتة عليك بالخس للتعرق عليك بالميرمية للتعب عليك بالبيض لإحتقان الأنف عليك بأوراق النعناع لفطريات القدم عليك بزيت الزيتون واكليل الجبل
لتساقط الشعر العدس
غني بالحديد البروتين
يفيد في تساقط الشعر الناتج عن نقص العناصر
لا يفيد كثيرا في التساقط الوراثي وحده
للكحة الجافة زيت الزيتون
يهدئ الحلق ويقلل التهيج
له خصائص مضادة للالتهاب
يؤخذ ملعقة صغيرة أو مع العسل
للكوليسترول الحمص
ألياف تقلل LDL
بروتين نباتي صحي
يفضل مسلوقا لا مقليا
لسن اليأس بذور الكتان
تحتوي فيتواستروجينات
قد
تؤخذ مطحونة وباعتدال
للخلايا الميتة الخس
غني بالماء والفيتامينات
يساعد على ترطيب البشرة ودعم تجدد الخلايا
تأثيره غير مباشر
للتعرق الميرمية
تقلل التعرق الليلي
تهدئ الجهاز العصبي
لا تستخدم لفترات طويلة جدا
للتعب البيض
بروتين كامل
فيتامين B12
يساعد في استعادة الطاقة
لاحتقان
المنثول يفتح الممرات الأنفية
يستخدم كبخار أو شاي
لفطريات القدم زيت الزيتون إكليل الجبل
خصائص مضادة للفطريات خفيفة
الحالات الشديدة تحتاج علاجا دوائيا موضعيا
الخلاصة
الطبيعة داعم قوي للصحة
لكنها لا تغني عن التشخيص
الاعتدال والاستمرار أهم من الكمية
قاعدة مهمة
الغذاء يدعم الشفاء
